Mantener relaciones más de cuatro veces al mes lleva a desperdiciar el shukra, lo que resulta en debilidad de las células nerviosas, fibras nerviosas, glándulas, etc. Si se dan cuenta tarde de esta pérdida inmoderada del shukra, sentirán la pérdida mental y espiritual de inmediato. Por eso no es aconsejable para los adolescentes y jóvenes, ignorar los asuntos referentes al sexo. Y cuando se trate de elegir entre restringirse o la falta de restricción, es mejor no estipular siquiera 4 veces al mes sino simplemente decir, cuanta más restricción mejor

Traducido del libro de Kamaleshvara, basado en la filosofía de Shrii Shrii Anandamurti, además de su investigación sobre el sukra.

EL AYUNO Y LA LINFA

        Después de que la linfa ha cumplido con sus funciones vitales, el exceso de la misma se transforma en ectoplásma durante el ayuno. Por eso ayunar ayuda a controlar el instinto sexual ya que evita que la linfa sobrante se convierta en semen.Con los cuatro ayunos mensuales, la mayoría de la linfa sobrante se canaliza hacia los chakras superiores, lo cual disminuye en gran parte el instinto sexual. Junto a esta práctica, debe seguirse además una dieta de alimentos que no produzcan una energía estática o mutativa, sino totalmente pura, es decir, vegetariana (Leer alimentación en página de portada.) Por eso se recomienda a los solteros hacer los 4 ayunos en el día de luna llena, luna nueva y 11 días después de cada una de ellas. Los célibes y los que no tienen pareja, deberían seguir estos consejos bio-psicológicos. Los que tienen dificultad para hacer el ayuno completo, pueden hacerlo a partir de las tres de la tarde hasta el próximo día por la mañana.